التركيز

تطوير الذات

كيف تركز على الأمور المهمة

ثمة حقيقة بسيطة تفرّق بين أولئك الذين يتميزون بالفاعلية وغيرهم، ذلك أنهم…
الحياة

كيف تقضي على الأفكار العظيمة!

“خلال عشرين عامًا من الآن، سوف تشعر بخيبة أمل حيال الأشياء التي…
تطوير الذات

نصائح تساعدك في توفير وقت لممارسة عادات جديدة

“أنا مشغول جدًّا، ولا أجد وقتًا لممارسة التمارين الرياضية!” حتى إن كان…
تطوير الذات

أربع خُطوات لإتقان أيِّ مهارةٍ والتَّفوُّق فيها

ثمَّة عامل مشترك بين جميع المهارات الأساسية التي ينبغي لك إتقانها؛ من…
الحياة

لماذا تعني السعادة أحيانًا تخلينا عن الحياة التي رسمناها في مخيلتنا؟

تقول ماندي هيل: “السعادة هي الاستغناء عن مفهوم الحياة التي رسمتها لنفسك،…
العمل

كيف تزيد تركيزك في أثناء العمل من المنزل؟

في الآونة الأخيرة، زاد عدد الذين يمارسون أعمالهم من المنزل، خاصةً في…
تطوير الذات

كيف تقتنص وقتاً لممارسة التأمل كل يوم

هل لديك شغف بممارسة التأمل، ولكنك لا تملك الوقت الكافي؟ لا تقلق…
تطوير الذات

10 نصائح ذكية للحفاظ على تركيزك والقضاء على المُشتِّتات

أيًّا كان عملك، فهناك في الغالب شيء ما يُشتِّتك، سواء كان إلكترونيًّا…
تطوير الذات

كيف تكون إيجابيًّا في دقيقتين من كل يوم؟!

ما السلبية؟ السلبية عندي هي التفكير في أحداث الماضي السيئة، و/أو توقُّع…
الصحة

خمسة أعشاب تزيد التركيز والإنتاجية وتُخلِّصك من القلق

  ثمة مجموعة من الأعشاب تدعى (adaptogens)، يمكنها تحسين مستوى تركيزك وإنتاجيتك،…