الرئيسية / نصائح وفوائد

نصائح وفوائد

طرق فعَّالة تساعدك على اتخاذ القرارات بشكلٍ أفضل

طرق فعَّالة تساعدك على اتخاذ القرارات بشكلٍ أفضل

قراراتك هي الشيء الوحيد في حياتك الذي تتحمل أنت مسؤوليته بالكامل، فكل ما تقوله أو تفعله ما هو إلا نتيجة لقرارٍ تتخذه. ومن أجل تطوير مهارات اتخاذ القرارات لديك وتعزيز ثقتك بقرارتك وقرارات مَن حولك، يجب أن تفكر في تأثير عواطفك واحتياجاتك الشخصية في عملية اتخاذك للقرار. تحكَّم في مشاعرك …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لبناء الثقة بالنفس

نصائح هامة لبناء الثقة بالنفس

الثقة هي أساس أي علاقة ناجحة، سواء مع شركاء العمل والعملاء، أو مع شريك الحياة، أو الوالدين وأفراد العائلة. الثقة ليست شيئًا يمكن بناؤه بخطوات سريعة، ولكنها تُبنَى بمجموعة من العادات المستمرة التي تتَّبعها في تعاملاتك مع الآخرين. إليك 12 نصيحة هامة من شأنها أن تزيد الثقة في علاقاتك بمَن …

أكمل القراءة »

تناول هذه الأطعمة لذاكرة أفضل

تناول هذه الأطعمة لذاكرة أفضل

للذاكرة قدرات دائمًا ما تبهرنا، وقد طوَّر القدماء على مَرِّ التاريخ أساليب قَيِّمة لتطوير قدرات الذاكرة. كان ذلك يساعدهم على اقتفاء أثر مجالات مختلفة من المعرفة الإنسانية. أما في هذه الأيام، فيبدو أن هناك مجالاتٍ كثيرةً تحتاج إلى أن نقتفي أثرها؛ فحجم المعرفة الإنسانية ينمو بمعدل غير مسبوق وغير متوقع، …

أكمل القراءة »

الطريقة المثالية للتخلص من مخططاتك الوظيفية!

الطريقة المثالية للتخلص من مخططاتك الوظيفية

تقتضي منك أبسط قواعد الحكمة والتفكير السليم أن تضع خطة تفصيلية لمستقبلك المهني، وإلا فسوف تكون عرضة للفشل. لذا، ما الذي يجعلك تتخلص من خطتك الوظيفية المستقبلية على الرغم من أن هذا الأمر ينطوي على قدر من التهور؟! 1- الأشخاص الأكثر نجاحًا في العالم ليس لديهم خطة تفصيلية لمستقبلهم على …

أكمل القراءة »

طرق غير تقليدية لنوم مثالي

طرق غير تقليدية لنوم مثالي

يبدو أن الخبراء قد اختزلوا مسألة الحصول على نوم هانئ في بضع نصائح مملة للغاية، منها: أظلم غرفتك. خذ حمَّامًا دافئًا قبل النوم. احرص على عدم وجود ملهيات داخل غرفة النوم. تجنب شرب الكافين والمنبهات قبل النوم بعدة ساعات. لا تَحْتَسِ الكحول. وهناك الكثير غير ذلك من النصائح التقليدية. النوم …

أكمل القراءة »

ثماني نصائح ثمينة لكي تكون مستمعاً جيداً

ثماني نصائح ثمينة لكي تستمع جيدًا

في أغلب الأحيان، قد لا نستمع إلى الآخرين كي نفهم، بل لنرُدَّ على كلامهم. عندما يتحدث أحد إليك، فإنه يتيح لك فرصة رائعة للتواصل معه. لذا، يجب أن تُنصِت جيدًا لما يقول، وأن تُظهِر الاهتمام والانتباه، ولا تنشغل بأي شيء آخر مهما كان. ويجب كذلك ألا تُقاطِعه أو تحاول أن …

أكمل القراءة »

فوائد عدم الانشغال بما يفكر فيه الآخرون

فوائد عدم الانشغال بما يفكر فيه الآخرون

يقول الفيلسوف الصيني القديم لاوتزه: “إذا انشغلت بما يفكر فيه الآخرون، فستعيش أسيرًا لهذه الأفكار”. يميل الإنسان بطبيعته إلى أن يكون محبوبًا ومقبولًا من المحيطين به، ممَّا يدفعه إلى الانشغال بآرائهم وأفكارهم عنه. وفي الغالب، يكون لهذا القلق الزائد تأثيرٌ سلبيٌّ في حياة الإنسان وقدرته على التعايش بسلام مع نفسه …

أكمل القراءة »

ست عقبات يجب أن تتغلَّب عليها قبل أن تتعلَّم لغة جديدة

ست عقبات يجب أن تتغلَّب عليها قبل أن تتعلَّم لغة جديدة

كأي شيء آخر، تحتاج إلى بعض الوقت إذا أردت تعلُّمَ لغة جديدة؛ فقد أظهرت الدراسات أن السبب الأساسي في عدم طلاقة البعض في تحدُّث ما يتعلَّمون من لغات لا يرجع إلى العُمْر أو الموهبة أو الموارد، ولكنه يرجع إلى عدم استمرارهم في التَّعلُّم لفترة طويلة. ورغم الفوائد الكبيرة لتعلُّم لغات …

أكمل القراءة »

ست نصائح لتتخلَّص من عصبيتك

ست نصائح لتتخلَّصَ من عصبيتك

دعوني أَقُلْ في بداية مقالي إن العصبية قد تكون أمرًا جيدًا؛ لأنها تعني أنك قد تكون خارج نطاق مساحة الأمان والراحة الخاصة بك، وهذا شيء يجب أن نفعله جميعًا. ولكن في بعض الأحيان يمنعنا التأثير السلبي للحالة العصبية من أن نرتقي إلى مستويات جديدة. وثمَّة حَلٌّ واحد لذلك، هو أن …

أكمل القراءة »

ستة أوقاتٍ لا يمكن الاستغناء عنها

ستة أوقاتٍ لا يمكن الاستغناء عنها

إليك ستةَ أوقاتٍ لا غنى عنها لكلِّ أحد: وقت الإبداع والإنتاجية. وقت النشاط والطاقة. وقت الترفيه والمرح. وقت التعلم والتطوير. وقت التأمل. وقت الاسترخاء والراحة. قد تساورك بعض الأفكار التي تدفعك إلى الشعور بأن عليك التركيز على بعض من تلك الأوقات، وتجاهل الأخرى. وقت الإبداع والإنتاجية يجب أن تركز كثيرًا …

أكمل القراءة »