الرئيسية / أرشيف الوسم : الذاكرة

أرشيف الوسم : الذاكرة

تناول هذه الأطعمة لذاكرة أفضل

تناول هذه الأطعمة لذاكرة أفضل

للذاكرة قدرات دائمًا ما تبهرنا، وقد طوَّر القدماء على مَرِّ التاريخ أساليب قَيِّمة لتطوير قدرات الذاكرة. كان ذلك يساعدهم على اقتفاء أثر مجالات مختلفة من المعرفة الإنسانية. أما في هذه الأيام، فيبدو أن هناك مجالاتٍ كثيرةً تحتاج إلى أن نقتفي أثرها؛ فحجم المعرفة الإنسانية ينمو بمعدل غير مسبوق وغير متوقع، …

أكمل القراءة »

خمسة طرق تزيد قدرتك على الحفظ

خمسة طرق تزيد قدرتك على الحفظ

تخيَّل أنك قادر على حفظ أي شيء بسرعة هائلة. تخيَّل كَمْ من الوقت توفر، وكَمْ من النجاح تُحقِّق بذلك! نحن نقرأ وننسى كثيرًا مما نقرأه، ومن ثم لا نستفيد جيدًا من وقتنا. هل تَذكُر كَمْ مرةً اضطررت إلى قراءة كتابٍ مرتين أو ثلاثًا لأنك لم تَقْدِر على تذكُّر المعلومات التي …

أكمل القراءة »

كيف تتذكر الأسماء في ثلاث خُطوات بسيطة

تذكر-الأسماء

مَرحبًا أحمد! ممم، أقصد محمود! ممم، عفوًا، اعذرني! أقصد محمد! كيف حالك، يا محمد؟! كَمْ مرةً حدثَ لك ذلك؟ تُقابِل شخصًا ما للمرة الأولى، تُسَلِّم عليه وتتعارفان، ثم بعد دقائق تنسى اسمه! يا له من موقفً مُحرِج! هل تحب ألا يتكرر هذا الموقف مجدّدًا، وتتعلم كيف تتذكر الأسماء بسهولة؟! يقول …

أكمل القراءة »

خمسة أعشاب تزيد التركيز والإنتاجية وتُخلِّصك من القلق

الأعشاب

  ثمة مجموعة من الأعشاب تدعى (adaptogens)، يمكنها تحسين مستوى تركيزك وإنتاجيتك، وتُخلِّصك من القلق. تساعد تلك الأعشاب جسدك على التغلب على الإجهاد، وربما يرجع السبب في ذلك إلى قدرة تلك النباتات على التأقلم مع التحديات المحيطة بها في البيئة.  تتميز تلك الأعشاب الطبية بثلاث خصائص: (1) غير سامة إطلاقًا. …

أكمل القراءة »

خمس طرق فعَّالة لتحسين ذاكرتك

  أيمكنك حلُّ هذا الاختبار البسيط؟ اقرأ الأرقام التالية بصوتٍ عالٍ: 6، 5، 2، 9، 6، 4، 3، 5، 9، 3. أغلق عينيك الآن، وحاول أن تتذكَّر الأرقام بالترتيب نفسه! كم رقمًا تذكَّرت؟ يستطيع الشخص المتوسط أن يتذكَّر حوالي ستة أو سبعة أرقام، وهناك مَن يمكنهم تذكُّر الأرقام كلها؛ لكن …

أكمل القراءة »