التوتر

المسار المهني

خمس طُرق لتقليل التَّوتُّر في مكان العمل

يعاني الكثيرون من التوتر المصاحب للعمل. وقد أظهرت الدراسات أن ثلاثةً من…
المسار المهني

هذه الإشَارَات تَعْنِي أنَّ وظيفَتك تَسْتَعْبِدُك

كُلَّ يومٍ، تستيقظُ لِتذهبَ إلى عملِك، تتفقَّدُ رسائلك، تُلقِي نظرةً سَرِيعةً على…
تطوير الذات

كيف تنشأ العادات السيئة وكيف تتخلص منها

غالبًا ما تظهر العادات السيئة وتترسَّخ بسبب معتقدات خاطئة؛ فعادةً ما يلجأ…
تطوير الذات

كيف تقتنص وقتاً لممارسة التأمل كل يوم

هل لديك شغف بممارسة التأمل، ولكنك لا تملك الوقت الكافي؟ لا تقلق…
الصحة

الضغط والتوتر زائر مزعج؛ فهل أنت مستعدٌّ له؟!

إن حياتنا قد صارت مُعقَّدة، وبسبب هذا التعقيد، ظهر ضيف ثقيل اعتاد…