الرئيسية / أرشيف الوسم : التفكير

أرشيف الوسم : التفكير

كيف تواجه تحديات الحياة بشكل فعّال؟ إليك سبع نصائح هامة

كيف-تواجه-تحديات-الحياة

كل يوم، نُواجه تحديات في كل جانب من حياتنا، ويجد الكثيرون صعوبة في تقبُّلها والتعامُل معها. والحقيقة أنك مضطرٌّ لتتعامَل مع المشاكل الصعبة التي تواجهك في حياتك الشخصية أو المهنية، ولكن الكثيرين يفرون من مشاكلهم فرارهم من الأسد! وذلك لأننا لا نحب تَقبُّل الواقع كما هو؛ فأسوأ ما يمكنك أن …

أكمل القراءة »

كيف تقوم بتدريب عقلك على النجاح

كيف تدرب عقلك على النجاح

بمجرد أن يُوقِظك مُنَبِّهُك في السادسة صباحًا، تتذكر قائمة المهام التي عليك القيام بها طوال اليوم. وقبل أن تغسل أسنانك، تفتح هاتفك لترى رسائل البريد المهمة. وفي أثناء تناولك الإفطار، تتهيَّأ لاجتماع الظهيرة، بأن تتدرَّب على ما ستقول، وتتوقَّع الاعتراضات؛ فيدور الاجتماع بأكمله في رأسك مرارًا وتكرارًا! تقول لنفسك: “سيكون …

أكمل القراءة »

عشرة أسباب تجعلك تحب الحياة أكثر

أسباب-تجعلك-تحب-الحياة

يشكو الكثيرون من أنهم لا يحبون حياتهم، ولا يجدون السعادة فيما يمتلكون. إذا كنت من هذه الفئة التي تظن أن السعادة قاصرة على مَن يمتلك المال، أو الأصدقاء أو الشهرة، أو العائلة المثالية؛ فأنت مخطئ. يجب أن تدرك جيدًا أنك ما دُمتَ حيًّا، فما زالت أمامك الفرصة لكي تحب حياتك، …

أكمل القراءة »

كيف تقتنص وقتاً لممارسة التأمل كل يوم

ممارسة-التأمل

هل لديك شغف بممارسة التأمل، ولكنك لا تملك الوقت الكافي؟ لا تقلق حيال هذا الأمر؛ فكل ما تحتاج إليه 5 أو 10 دقائق يوميًّا فقط. قد يظنُّ البعض أنهم لا يمتلكون 10 دقائق إضافية كل يوم؛ فحياتهم مكتظة بالعمل، والالتزامات الأسرية والاجتماعية، بالإضافة إلى قوائم مهامهم التي لا تنتهي. ولكنك …

أكمل القراءة »

10 نصائح ذكية للحفاظ على تركيزك والقضاء على المُشتِّتات

التركيز-المشتتات

أيًّا كان عملك، فهناك في الغالب شيء ما يُشتِّتك، سواء كان إلكترونيًّا أو شخصيًّا أو داخليًّا. قدرتك على البقاء مُنتبهًا ليست مهمة فقط، بل هي عاملٌ مهم في نجاحك أو فشلك؛ لأن الإنجاز أمر أساسي، والتركيز هو أساس الإنجاز. إليك عشر نصائح للحفاظ على تركيزك في العمل بالتحكُّم في ما …

أكمل القراءة »

كيف تستعمل قوة التواصل لتُغيِّر حياتك

التواصل

في صغري، كانت شخصيتي هادئة. قرَّرتُ أن أُشاهِد العالم وتجاربه، لا أن أعيشها. لذا، أظنُّ أن قدرتي على التواصل في بداية حياتي كانت خافتة، ليس لأني لم أجد شيئًا لقوله، بل لأنني كنت فقط خجولاً، ولم أفهم قيمة آرائي. في طفولتي، كنت أختار كلماتي بعناية، وأُقرِّر بذكاء متى أُدْلِي بأفكاري …

أكمل القراءة »

خمس طرقٍ سهلةٍ لتصفية ذهنك قبل النوم

تصفية-الذهن-قبل-النوم

هل تبقى مستيقظًا في سريرك ولا يتوقف عقلك عن التفكير؟ حين تكون مشغولًا أو مُجهَدًا، غالبًا ما يفكر عقلك أكثر من المعتاد. وحين تخلد إلى النوم في نهاية اليوم، يظلُّ عقلك في سباق التكفير، يتجاذب أطراف الحديث مع نفسه في أي شيءٍ وكل شيءٍ ممكن. أحيانًا، تكون الأفكار التي تدفع …

أكمل القراءة »

كُنْ حُرًّا وتخلَّص من الخوف!

الخوف-الحرية

  يعيش أكثر الناس في قلق دائم وخوف من المستقبل كأنهم يريدون أن يَعلموا الغيب! كثيرة هي العوامل التي تثير انفعالاتنا، وهي تنقسم إلى نوعين: عوامل خارجية، وأخرى داخلية. فإن تحدثنا عن العوامل الخارجية، فإن وسائل الإعلام أهمها وأخطرها؛ لأنها تُروِّج قصصًا لا تنتهي عن الإرهاب والأوبئة والكوارث الطبيعية، حتى …

أكمل القراءة »

إن أردت أن تكون سعيدًا، فكُن! فالسعادة قرار..

السعادة

“إن أردت أن تكون سعيدًا، فكُن!” [ليو تولستوي]. تغيَّر تفكيري وتغيَّرت رؤيتي للحياة جذريًّا منذ سنوات حين أخبرني صديقي أنني لا أفهم معنى السعادة؛ لأنني أرى أنها لا تأتي إلا بعد النجاح، وأن سبب تعاستي أنني لم أقرر بعدُ أن أكون سعيدًا! يظن كثيرون أنهم إن امتلكوا المال، فسيفعلون ما …

أكمل القراءة »