الرئيسية / الأكثر قراءة

الأكثر قراءة

سبع عادات تجعلك سعيدًا كل يوم

تمهيد هل لاحظت أنك تُنجِز مهامَّ أكثر من المعتاد عندما تكون سعيدًا، وعندما تشعر بالحزن يقلُّ جهدك؟ إنه أمر واقعي، نُلاحِظه حين نعمل أو نؤدي الأعمال المنزلية، أو عندما نمارس الرياضة وغيرها من الأنشطة التي تتطلب مجهودًا لإتمامها. السعادة تعني أن تُغيِّر سلوكياتك وتؤمن بأن أبسط الأشياء يمكن أن تصنع …

أكمل القراءة »

كيف تنجز أكثر باتباع أسلوب حياة أبسط!

  ألم يحِن الوقت لترتيب حياتنا الفوضوية تلك؟ هل لديك مهام كثيرة؟ هل تتورط في مهام كثيرة كل يوم؟ هل تقضي ساعات طويلة تُحدِّق في شاشة بدلًا من أن تتواصل مع بشر مثلك؟ نحلم جميعًا بأن نتحكم في حياتنا، لذا سأنقل لكم خمس نصائح من خمس قصص في كتاب (Chicken …

أكمل القراءة »

التزم بتلك العادات الست لتضمن حياة صحية أفضل

  إن كنت تريد أن تعيش حياة صحية، فأعرني انتباهك وتركيزك. نعيش هذه الأيام حياةً سريعةً وصاخبةً، تشغلنا عن احتياجاتنا الأساسية، والتي منها أن نحافظ على صحتنا عن طريق تناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، وخلق توازن بين العمل والحياة الشخصية. تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحةَ بأنها: “حالة من اكتمال السلامة بدنيًّا وعقليًّا …

أكمل القراءة »

12 فائدة تجنيها من تعلم اللغات

يحتاج تعلُّم لغة جديدة إلى بذل الجهد؛ فأنت تتعلم طريقة جديدة للتواصل تساعدك على التواصل مع أناس غريبين عنك. ومع ذلك، فلتعلم لغة أجنبية فوائد كثيرة قد لا تتوقعها. هذا ما شعرت به وأنا أتعلم الكورية والإسبانية والإنجليزية. مثلًا، حين يخسر شخص ما بعض وزنه، يشعر بتأثير ذلك حيث يتمتع …

أكمل القراءة »

خمس طرق للاستفادة من هاتفك الذكي في زيادة إنتاجيتك

  انتشرت الهواتف الذكية مؤخرًا على نطاق واسع؛ حيث أثبتت دراسة أُجرِيَت أن 64% من البالغين في أمريكا يمتلكون هواتف ذكية. وللهواتف الذكية سلبيات كثيرة بكل تأكيد، لدرجة أن تأثيرها على المخ يعادل تأثير إدمان المخدرات، كما أثبت الباحثون؛ وذلك بسبب الاستخدام الخاطئ. وعلى الرغم من أن استخدامها أتاح للكثيرين فرصة التعرف على التكنولوجيا الحديثة …

أكمل القراءة »

خمس طرق فعَّالة لتحسين ذاكرتك

  أيمكنك حلُّ هذا الاختبار البسيط؟ اقرأ الأرقام التالية بصوتٍ عالٍ: 6، 5، 2، 9، 6، 4، 3، 5، 9، 3. أغلق عينيك الآن، وحاول أن تتذكَّر الأرقام بالترتيب نفسه! كم رقمًا تذكَّرت؟ يستطيع الشخص المتوسط أن يتذكَّر حوالي ستة أو سبعة أرقام، وهناك مَن يمكنهم تذكُّر الأرقام كلها؛ لكن …

أكمل القراءة »

سبعة أشياء عليك أن تفعلها حتى تحظى بحياة هادفة

  نعيش اليوم في عالم سريع كالسباق الكبير: نُهرول لنذهب إلى العمل في الوقت المحدد، ونجتهد في إنهاء أعمالنا، ونُحدِّق طوال اليوم في شاشة الكمبيوتر، ونُسرِع لشراء البقالة، ثم نعود إلى المنزل لنُحضِّر الطعام، وندفع الفواتير، ونُحاول أن نجد بعض الوقت لنمارس رياضة نُحبُّها! هذا حال يوم كل منَّا! فإن …

أكمل القراءة »